如何使寶寶單獨(dú)睡覺(jué)

本文Tag標(biāo)簽:生活習(xí)慣??

  寶寶為什么不愿意單獨(dú)睡

  媽媽的懷抱最安全

  有些寶寶如果沒(méi)有爸爸媽媽陪伴就難以入睡;有些寶寶還會(huì)在熟睡中下意識(shí)地摸摸媽媽的乳頭,一旦找不到就突然驚醒;有的寶寶則睡覺(jué)時(shí)只要父母一離開(kāi)馬上就會(huì)醒來(lái)。有些家長(zhǎng)為了陪伴寶寶睡覺(jué),要躺兩三個(gè)小時(shí)一動(dòng)不動(dòng),苦不堪言,打亂了自己的生活空間和作息時(shí)間。

  寶寶對(duì)媽媽的依戀是最原始的本能,寶寶在胎兒期就是聽(tīng)著母親的心跳一天天長(zhǎng)大,有科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)母親的心跳是對(duì)嬰幼兒最大的安撫。因此對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō),爸爸媽媽不離左右,在爸爸媽媽的懷抱中,寶寶心里就會(huì)踏實(shí),就會(huì)感到最安全、最幸福。

    于是,在父母的懷抱中入睡便成為習(xí)慣,成為滿(mǎn)足寶寶依戀情結(jié)的最佳形式。

  他們不喜歡我了

  寶寶會(huì)把睡小床認(rèn)為是爸爸媽媽不喜歡自己了,不要自己了。愛(ài)和依戀的情感得不到滿(mǎn)足,便產(chǎn)生了情感失落,造成情緒的波動(dòng)。他們往往會(huì)為此感到心神不寧,于是白天糾纏父母,變得愛(ài)發(fā)脾氣,發(fā)泄心中的委屈,夜間則哭鬧不停、做噩夢(mèng)。不僅對(duì)自身的身心發(fā)育不利,而且對(duì)全家人的休息和健康都造成不良影響。

  我好害怕

  幼兒在身心發(fā)育過(guò)程中會(huì)對(duì)許多現(xiàn)象和事物產(chǎn)生恐懼心理,比如害怕黑暗,害怕陌生人,害怕孤獨(dú),害怕動(dòng)物,甚至害怕想像中的人和事物。媽媽的懷抱是寶寶最安全的港灣,離開(kāi)爸爸媽媽溫暖的懷抱,恐懼感會(huì)更加強(qiáng)烈。電視里看到的恐怖畫(huà)面,故事中的反面形象,窗簾上映出的風(fēng)中搖擺的樹(shù)影,甚至是自己幻想出來(lái)的魔鬼般的角色再加上黑黑的房間里朦朦朧朧的物體,都會(huì)令寶寶感到恐懼焦慮,從而不敢獨(dú)自入睡。

  對(duì)策及建議

  面對(duì)種種原因,我們希望家長(zhǎng)一定要從理解寶寶的角度去看待問(wèn)題,根據(jù)寶寶的心理承受能力采取有效的方法,循序漸進(jìn),靈活過(guò)渡,幫助寶寶逐步適應(yīng)。

  曉之以理 動(dòng)之以情

  寶寶到了4、5歲,他們的大腦發(fā)育以及生活經(jīng)驗(yàn)的積累,使得他們能夠理解并接受許多道理了。家長(zhǎng)可以通過(guò)小故事、兒歌來(lái)向?qū)殞毿麄鳘?dú)自睡覺(jué)對(duì)身心發(fā)育的種種好處;通過(guò)心理暗示,激發(fā)寶寶潛在的獨(dú)立意識(shí),幫助他們建立自信,敢于挑戰(zhàn)自我,做一個(gè)勇敢的孩子,從心理上產(chǎn)生自己睡的愿望。

  還可以帶寶寶到小朋友家串門(mén),爸爸媽媽有意識(shí)地當(dāng)著寶寶的面詢(xún)問(wèn)小主人跟誰(shuí)睡,并做出驚喜的樣子說(shuō):“你真行!一個(gè)人睡一張床,像個(gè)大孩子了!”

  隨后帶著寶寶一起參觀小主人的床,夸小床柔軟、漂亮、干凈、整潔。這時(shí)候,寶寶會(huì)因羨慕而產(chǎn)生“我也想擁有自己的床”的愿望,并希望在小朋友面前表現(xiàn)一下自己也長(zhǎng)大了的樣子,此時(shí),父母則可趁熱打鐵鼓勵(lì)孩子單獨(dú)睡一張小床。

  循序漸進(jìn) 逐漸適應(yīng)

  讓寶寶忽然自己睡小床,甚至獨(dú)自睡在一個(gè)小房間,的確會(huì)令寶寶一下子難以接受,難以適應(yīng)。所以應(yīng)該采取必要的步驟,循序漸進(jìn),讓寶寶逐漸適應(yīng)獨(dú)自睡覺(jué)。

  大床入睡,小床清醒。最開(kāi)始的時(shí)候,家長(zhǎng)可以先把小床放在大床的一側(cè),讓寶寶先睡在大床,哄寶寶入睡,等寶寶睡著后再把寶寶單獨(dú)放到小床上。

  清晨寶寶醒來(lái)的時(shí)候,家長(zhǎng)一定要及時(shí)出現(xiàn)在寶寶面前安慰他,并以愉快的情緒感染、鼓勵(lì)寶寶:“寶寶真了不起,睡自己的小床,寶寶長(zhǎng)大了!”這樣既保護(hù)了寶寶的安全依戀,不會(huì)產(chǎn)生情感上的失落,還增強(qiáng)了寶寶自己睡的勇氣和信心。

  先分床后分房。接下來(lái)就應(yīng)該訓(xùn)練寶寶在小床獨(dú)自入睡了。爸爸媽媽要在小床邊給寶寶充分的愛(ài)撫,使他感到安全和溫暖;爸爸媽媽可以在白天加大寶寶的活動(dòng)量,晚上避免激烈興奮的刺激,從而使寶寶產(chǎn)生睡意;同時(shí)還可引導(dǎo)寶寶聽(tīng)故事或欣賞舒緩的音樂(lè),起到平靜心理催眠的作用。

  切忌睡前接觸恐怖的信息和刺激,以免造成寶寶心理上的恐嚇,從而不利于入睡。在寶寶可以順利地獨(dú)立入睡以后,爸爸媽媽就可以嘗試與孩子分房而睡了。

  分房不分心。讓寶寶獨(dú)自睡在一個(gè)房間,首先要把這個(gè)小房間好好裝飾一番,使它成為溫馨別致、充滿(mǎn)童趣的“童話(huà)小屋”。墻上貼一些寶寶和爸爸媽媽的照片,或者孩子喜歡的卡通圖片;小床可以設(shè)計(jì)成汽車(chē)、小船等形象,周?chē)鷴焐峡ㄍㄐ?dòng)物、帶有悅耳聲音的小玩具、漂亮的貼畫(huà)等做裝飾,再把寶寶平時(shí)喜歡的玩具擺在床邊,告訴他小動(dòng)物是他的好朋友,會(huì)陪他一起睡覺(jué)。

  這樣,寶寶的恐懼感就會(huì)漸漸消失,轉(zhuǎn)而喜歡這個(gè)環(huán)境。爸爸媽媽要在寶寶睡前多陪他一會(huì)兒,讓寶寶感到雖然和爸爸媽媽分開(kāi)了房間,但是他們的心沒(méi)有分開(kāi),爸爸媽媽始終是關(guān)心他呵護(hù)他的,并沒(méi)有不喜歡他、拋棄他。

  爸爸媽媽為什么舍不得讓寶寶單獨(dú)睡

  抱著寶寶入睡是一種幸福

  許多爸爸媽媽認(rèn)為抱著寶寶入睡是一種幸福。工作的緊張繁重,社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)壓力都會(huì)在這溫馨的時(shí)刻得到緩解。孩子是父母的希望、是父母情感的寄托,孩子那純潔的小臉能喚起人類(lèi)心靈最深處、最原始的愛(ài)的情感,此時(shí)此刻孩子幾乎成為了生活的全部?jī)?nèi)涵,抱著寶寶睡覺(jué)同時(shí)也滿(mǎn)足著爸爸媽媽對(duì)孩子的情感依賴(lài)。

  建議:家長(zhǎng)要把寶寶看做一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體,尊重寶寶身心成長(zhǎng)的規(guī)律,不能為了滿(mǎn)足自己對(duì)孩子的喜愛(ài)和依戀之情而剝奪孩子獨(dú)立成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。

  心疼寶寶,怕孩子受委屈

  許多家長(zhǎng)擔(dān)心孩子自己睡會(huì)蹬被子著涼、掉下床;怕孩子孤獨(dú)、害怕、受委屈,不能安然入睡,影響精神休息;怕孩子為此不再依戀父母,疏遠(yuǎn)親子感情,甚至失去孩子的愛(ài)。家長(zhǎng)的這種焦慮情緒會(huì)感染孩子,導(dǎo)致孩子更無(wú)法獨(dú)自睡覺(jué)。

  建議:從房間的裝飾到小床的被褥,要符合寶寶的生理、心理情感需求。被褥的薄厚程度因人而異,不要給寶寶蓋得太厚,比大人薄一點(diǎn)為合適,這樣寶寶就不容易踢被子而著涼。如果氣溫較低,還可以給寶寶準(zhǔn)備一個(gè)小熱水袋溫暖被褥。同時(shí),不要忘了睡前對(duì)寶寶的安慰和愛(ài)撫。這些都有助于家長(zhǎng)克服緊張情緒,放下心來(lái),讓寶寶安然入睡。

  不必著急,以后自然就獨(dú)立了

  有些家長(zhǎng)認(rèn)為寶寶和爸爸媽媽睡覺(jué)是我們的傳統(tǒng),這個(gè)傳統(tǒng)很好,很益于培養(yǎng)親子感情。要培養(yǎng)孩子的獨(dú)立性也不必著急,先保證孩子充分得到了父母的溫暖,再考慮獨(dú)立性的培養(yǎng)。如果一個(gè)人雖然有良好的獨(dú)立性,但在情感上卻有缺失,豈不是一生的麻煩!單獨(dú)睡的問(wèn)題等孩子長(zhǎng)大了自然就解決了,順其自然吧。

  建議:獨(dú)立并不是自然而然形成的,需要有意識(shí)地培養(yǎng)。保證孩子獲得充足的溫暖和關(guān)愛(ài)沒(méi)錯(cuò),但如果以此忽視獨(dú)立性的培養(yǎng)則會(huì)走向愛(ài)的極端,溺愛(ài)與縱容。所以,爸爸媽媽?xiě)?yīng)該重視起來(lái),積極引導(dǎo)孩子獨(dú)立入睡,從細(xì)微處培養(yǎng)其獨(dú)立性,使其能夠在正常適度的關(guān)愛(ài)中自己長(zhǎng)大。

  家庭條件不允許

  有些家庭由于居住環(huán)境的限制無(wú)法為寶寶單獨(dú)睡覺(jué)提供必要的條件,寶寶只能和爸爸媽媽擠在大床上。

  建議:如果居住環(huán)境不允許寶寶分房睡,甚至分床睡,那么家長(zhǎng)也要做到和孩子分被睡。此外要保證睡眠環(huán)境的清潔、安靜和空氣流通,鼓勵(lì)寶寶自己鋪、疊小被子,自己入睡、起床,利用一切機(jī)會(huì)培養(yǎng)寶寶的獨(dú)立性。

  寶寶成了夫妻雙方對(duì)抗的工具

  有些夫妻鬧矛盾,其中一方就拉孩子與自己同睡,借此與對(duì)方拉開(kāi)距離。其實(shí)這是一種非常自私的表現(xiàn),孩子在這種緊張的氛圍中感受到的是恐懼、不安和家庭的不穩(wěn)定,對(duì)孩子的心理發(fā)育會(huì)產(chǎn)生無(wú)法彌補(bǔ)的負(fù)面影響,會(huì)影響到孩子一生的心理健康成長(zhǎng)。同時(shí)也不利于夫妻矛盾的化解,影響家庭和睦。

  建議:夫妻鬧別扭是常有的事情,不要把這種不和諧帶給孩子,更不要讓孩子成為你們發(fā)泄怨憤的工具。有矛盾要及時(shí)溝通,及時(shí)解決,爭(zhēng)取為孩子創(chuàng)造和睦的成長(zhǎng)環(huán)境。

  爸爸媽媽和寶寶分開(kāi)睡的幾點(diǎn)注意事項(xiàng)

  ●把握分寸,循序漸進(jìn)。當(dāng)寶寶已經(jīng)形成了與父母同睡的習(xí)慣,要分開(kāi)時(shí),千萬(wàn)不要急于求成,這樣只會(huì)適得其反,使寶寶對(duì)獨(dú)自睡覺(jué)產(chǎn)生恐懼,難以克服。一定要把握分寸,循序漸進(jìn),逐漸適應(yīng)。

  ●堅(jiān)持原則,不要放棄。當(dāng)寶寶剛剛與爸爸媽媽分開(kāi)房間睡時(shí),會(huì)出現(xiàn)反復(fù)現(xiàn)象,比如費(fèi)了很大功夫才把寶寶安頓好了,可是還不到10分鐘,他又跑出來(lái)了;或者寶寶在半夜里就跑到爸爸媽媽的大床上,不愿再回自己的房間了。這時(shí),許多家長(zhǎng)心一軟,就接納孩子了,結(jié)果前功盡棄。所以建議家長(zhǎng)千萬(wàn)不要心軟,哪怕再辛苦再難纏,也要堅(jiān)持把孩子送回去,陪伴他、鼓勵(lì)他重新入睡。咬咬牙,堅(jiān)持下來(lái),習(xí)慣就養(yǎng)成了。

  ●因事而異,靈活把握。當(dāng)孩子生病或遇到挫折時(shí),他們最需要爸爸媽媽的關(guān)心和安慰,這時(shí),可以與孩子暫時(shí)同睡,滿(mǎn)足孩子的生理心理需要的同時(shí)也方便家長(zhǎng)隨時(shí)照顧孩子。

  ●平靜心理,淡然處之。有些寶寶半夜醒來(lái)會(huì)找媽媽?zhuān)蛟S會(huì)撞到爸爸媽媽在親熱。這時(shí),寶寶處于朦朧狀態(tài),并不會(huì)對(duì)你們的行為產(chǎn)生太大興趣,所以爸爸媽媽要平靜心理,盡快陪寶寶重新回到自己的房間,安撫他繼續(xù)睡覺(jué)。如果相反,爸爸媽媽驚慌失措,對(duì)寶寶進(jìn)行大聲呵斥,反倒會(huì)令寶寶感到更緊張更清醒,更不利于寶寶重新入睡。當(dāng)然,如果寶寶有興趣了解,家長(zhǎng)也不妨抓住性教育的契機(jī),平淡地告訴孩子,爸爸媽媽彼此相愛(ài),互相擁抱,僅此而已。

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